まだ赤ちゃんも小さく、流産の心配な妊娠初期。過労や睡眠不足のないようゆったりとした生活を心がけるようにします。
また長距離のドライブや激しい運動、セックスなども、出血やおなかのハリの原因になりますので避けるようにしましょう。

心配な症状…出血、強い腹痛やハリ、普段と違うおりもの、はげしい動悸など

空腹時に症状が強まることがありますので食べられるときにすぐつまめるものを用意しておくと症状を軽くするために効果的です。
食事があまりとれず、水分も摂取できないようなときは、脱水や代謝障害をきたすおそれもありますので早めに受診しましょう。

心配な症状…はげしい嘔吐、下痢、水分摂取不可など

家事や仕事などあらゆる生活において妊娠前に比べてペースダウンしましょう。
疲れたらすぐ休むようにして下さい。妊娠中は新陳代謝がさかんになりますので、毎日入浴するかシャワーを浴びるようにします。
また、禁煙、禁酒をこころがけましょう。お茶、コーヒーなどに含まれているカフェインの摂取も控えめにすることも大切です。

妊娠中期とは、5ヶ月～7ヶ月（16週～27週）までをいい、「安定期」と言われる時期になり、比較的過ごしやすくなります。
どんどんお腹が大きくなり、胎動なども感じられるようになります。
この頃、ツワリも治まり食欲も出てきますので、妊娠初期の頃より、体重の増え方も良くなります。
しかし、急激に増えすぎるのも、妊娠中毒症などの引き金になりますのでよくありません。
1ヶ月に1kgくらい増える程度が調度良いと言われていますので、気をつけるよう心がけることをおすすめします。

ホルモンが多く分泌されて、大きくなった子宮が大腸を圧迫してしまうことが原因です。
お腹に負担のない散歩など適度な運動や、食物繊維がたっぷり含まれている食品を取ることを心がけ、ひじきやわかめなどの海藻、きのこ、豆類、プルーンなどを積極的に食べるようにしましょう。
起き抜けに冷たい水を飲むのも効果的です。ひどいときは医師に相談しましょう。

ホルモンの影響で3～4人にひとりの妊婦さんがかゆみに悩まされます。
原因はおなかの皮膚が伸ばされ乾燥するためです。
シャワーをマメに浴び刺激の少ない下着を選びます。ひどい場合は医師で塗り薬をもらえます。

妊娠中期に入ってからの妊婦検診で、超音波検査をすると、手・足を動かしている赤ちゃんの姿を見ることができます。
妊娠中期は、赤ちゃんがよく動くので、逆子になってしまう場合があります。
この頃、赤ちゃんは、子宮の中の羊水にプカプカと浮いている状態ですので、クルクルとよく回ります。
その為、いつの間にか直っていることが多いようです。
ですから妊娠中期に逆子になっても心配のないことの方が多いようです。

妊娠後期は赤ちゃんが大きく成長している喜びと共に、お母さんへの体に様々な負担も出てきます。

妊娠後期になると、子宮が大きくなり子宮の筋肉が張りやすくなるため、頻繁にお腹が張るようになります。とくに動き過ぎや冷え、ストレスを感じると張りやすくなるため注意しましょう。

お腹が張るタイミングはさまざまですがいずれにしても胎動に伴ってお腹が張ったり、約30分以内に張りが治まるときは心配いりません。
ただし30分以上張りが続いたり、痛みや出血を伴う場合は、

• 早産の兆候がある切迫早産
• 胎盤が剥がれて母子ともに危険な状態になる
  常位胎盤早期剥離（じょういたいばんそうきはくり）

大きくなったおなかとのバランスを取る為に、背中を反らせたり骨盤にゆがみが出てくるのが原因です。または大きくなった子宮のために「坐骨神経」が圧迫され、腰の他にも太ももやお尻なども痛くなるかもしれません。

その部分を温めたり、妊婦体操や水泳、カイロプラクティックや針治療、マッサージなどが効果があります。

大きくなった子宮が胃を圧迫するのが原因です。1回に食べられる量が減ってしまうときは、食べる回数を多くすると良いでしょう。

妊娠後期になると大きくなった子宮に膀胱が圧迫されて尿が近くなり、尿漏れも起きやすくなります（腹圧性尿失禁）。トイレを我慢しないでこまめにいき、生理用ナプキンなどを使って対策しましょう。

尿が漏れるからといって水分を取らないのは間違いで、尿路感染症や脱水症にかかることもあります。日常生活では次のことを心がけてください。

• 尿意を刺激する物を避ける。カフェイン、アルコール、柑橘系、刺激のある食べ物、炭酸飲料など
• 骨盤を引き締める体操をする
• くしゃみなど、尿が漏れそうなときに足を組む
• 便秘にならないよう気をつける
• 排便中にいきまない
• 体重管理をしっかりする（太るほど圧迫する）

妊娠中は胎児の成長と共に子宮が大きくなるため、直腸周囲の血管を圧迫し、血液の循環が悪くなります。特に妊娠後期になると、赤ちゃんの頭も身体も発達し、重くなるため、肛門はうっ血しやすくなり、その結果痔になりやすいと言われています。
初期～中期よりも後期～臨月にかけて多く、最近の調査では産後の痔も含めると2人に1人、約半数近くの妊婦さんに大なり小なりトラブルがあるようです。
また妊娠中はなくても出産の時の怒責（いきみ）によって出来る人も多く、産後のマイナートラブルの原因の一つにもなります。なかなか言いにくい症状ですが、実はかなりの妊婦さんが悩んでいます。
肛門の周りを清潔にして血行をよくするためにお風呂でからだを温めましょう。また食生活では植物繊維の多い物をすすんで食べましょう。

子宮が骨盤を圧迫することにより、多くの人が股関節に痛みを感じます。また子宮頸管がゆるんできて赤ちゃんが下がり始めると、より痛みを感じる人がいるでしょう。

バランスが良い食事を心がけて、カルシウムを多めに取ります。痛いからといって体を動かさないよりも、適度な運動が効果が有ります。